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男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

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男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

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男人,最怕什么?

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

其中,多数男人,最怕“前腺”出问题,尤其是40岁以后。

“前腺”也就是前列腺,处于膀胱和尿道之间,是男性特有的性腺器官。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

一旦,前列腺出现问题,便会导致尿频、尿急、尿不尽、尿等待.......,严重影响生活质量。

而男人40岁以后,是前列腺病“病变”高发期,大多数男人都很难逃过这一劫。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

一张表,自测“前腺”是否健康

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

解析:

IPSS 的评分为:

0-7分,显示为轻度前列腺增生症状;

8-19分为中度;

20-35分为严重。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

不想“前腺”出问题,这三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

1、久坐

生活中,久坐的习惯,就相当于给前列腺“上刑”。

如果,你有这个习惯,那么一定要改掉。

因为,长时间坐着,前列腺就会受到压迫,直接影响前列腺的正常的血液循环,容易引起前列腺的缺血性疼痛。

此外,还会造成前列腺的新陈代谢,和营养供给,功能下降,进而影响到前列腺,正常的抗病力和免疫力,稍遇外界刺激,就很容易导致前列腺炎等。

久坐,对于前列腺的损伤,是非常大的,所以,男人一定要改掉这一个习惯。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

2、嗜酒

小饮怡情,豪情伤身,如果,男人经常大量饮酒,那么,一定要注意前列腺健康。

前列腺,对酒精非常敏感,血液中,酒精浓度越高,前列腺肿胀,也就越厉害。

调查显示:50%的前列腺炎复发,是由于饮酒过量引起的。

慢性前列腺炎者,尿道有压迫的情况,而被酒精“灌醉”后,则会肿胀起来侵占更多的尿道空间,造成排尿困难,当压迫严重时,就会发生急性尿潴留,滴尿不出。

因此,喝酒要注意,切莫豪饮,尤其是40岁后。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

3、憋尿

生活中,不论什么原因,男人都要记住,切莫憋尿。

憋尿,本身就是违反自然规律的事情,不利于健康。

并且,长期憋尿,尿液会使膀胱,过度充盈,导致尿道内压力增加,也会加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作。

长期憋尿,排尿次数减少,会导致新陈代谢速度变慢,更会加重前列腺炎的症状。

所以,男性一定要注意,切莫憋尿。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

男人,保护前列腺,还要谨记“三多三少”

“三多”

1、多饮茶,利尿消炎

生活中,不爱喝水的人,更容易患前列腺病

因此,40岁后,不妨养成喝茶的习惯,利尿排毒,有益前列腺健康。

两餐之间,泡一杯 蒲公英根红茶利尿通淋,改善尿道炎等。

蒲公英,是随处可见的小植物,药用价值极高,尤其是蒲公英根茎。

并且,蒲公英有“尿床草”之称,更是“天然抗生素”,利尿消炎,效果尤佳。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

蒲公英,含蒲公英醇,胆碱,蒲公英素等,有很好的清热解毒,利尿利湿,抗菌消炎的作用。

用蒲公英泡水,代茶饮,在增加排尿量的同时,对尿路起到冲刷作用,加上其抗菌消的作用,对尿路感染、小便赤短,排尿困难有很好的改善作用。

此外,蒲公英,还入肝经,有保护肝脏健康,对于爱喝酒的男性来说,用其泡水,一举多得。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

2、多吃西红柿

西红柿,是常见的蔬菜,对于男性保护前列腺来说,十分有益。

调查发现,每周吃2-4次西红柿的人,发生前列腺疾病的概率,比不吃的人低26%。

西红柿,含有大量的番茄红素,能修复前列腺受损组织。

所以,男性日常多吃点西红柿,也有益前列腺健康

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

3、多吃粗粮,促排便

生活中,男人爱大鱼大肉,出现便秘的情况很多,而这不利于前列腺健康。

因为,一旦长期便秘,会导致大量粪便积聚在直肠内,对前列腺造成一定的刺激。

同时,便秘也会增加腹压,从而压迫前列腺,使得尿道变细,排尿受阻,这样不利于前列腺的健康,而发生相关的疾病。

所以,男性日常要助于预防改善便秘粗粮要适当的增加一点。

粗粮,含有大量的膳食纤维,有助于润肠通便,改善便秘。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后



“三少”

1、少吃辛辣刺激食物

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能,让在前列腺内,寄居的菌群,大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。

因此,男性保护前列腺,要注意少吃辛辣刺激食物。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

2、少受凉

前列腺,有丰富的肾上腺能受体,当它受凉时,极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿。

而排尿困难,又会对前列腺产生不良影响,恶性循环,可使前列腺发生病变。

所以,男性一定要注意,切莫受凉,不要久坐湿地。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后

3、少吸烟

吸烟,不仅损害肺部,对前列腺亦有损害。

长期吸烟,会明显增加前列腺炎的发病率。

主要是因为,烟草中含有多种的化合物,会对人们的机体造成不同程度的伤害,一般来说,吸烟的数量越大,对前列腺的危害也加大。

所以,男性保护前列腺,要注意少抽烟,能戒烟才是最好的选。

男人,不想“前腺”出问题,三个习惯,越早改掉越好,尤其40岁后


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